和陌生人说话紧张(当众讲话或紧张时就容易出汗)
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2024-01-16
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1. 和陌生人说话紧张,当众讲话或紧张时就容易出汗?
你好!曾经记得我有一次面试时,本来做好了心理准备,结果进到面试房间时还是被吓了一跳的,因为对面端坐着一排虎视眈眈的考官,旁边还有记分员,计时器。计时器滴答滴答的响着,我在回答时还是受到影响,真心觉得心里很紧张,大脑有一片空白的瞬间,说话也变得结巴起来。
也有上台演讲时紧张的情况,就是面对台下黑压压的人,拿着麦克风的手不自觉的哆嗦,控制不住的腿抖,想要赶紧讲完就下去。
其实面试题目也都不难,演讲对象也是自己的工作群体。可为何平时回答问题的状态更好,一到关键时刻,比如上台演讲或者面试,就会紧张兮兮呢?不妨试试我的经验来做出改变:
1.读书要读出声,提高语言表达能力。
在家里看书的时候就读出声音来,声音适中,最好是用普通话,慢慢寻找语感,提高自己的语言表达能力。默读的话,读着读着小心会被催眠,除非你能把专业书籍当成故事会看。
2.多读书读好书,提高个人知识阅历。
很多知识点都是相通的多读一些好书,多做读书笔记,在阅读中加速知识更新,在思考中改变思维灵敏性。每月1本书应该不是一件很困难的事,你可能发现不了自己有多少收获,但事实上你真的已经收获了很多连自己都意识不到的东西。肚里有货,在公众场合发言才能做到心里不慌。
3.多抓住展示机会,提高胆量。
如果实在是胆小,不敢第一个发言,至少在别人发言时,能够脉路清晰的、迅速地组织好自己的腹稿。这样,轮到自己讲话时,才能罗列一、二,三几项,分条分步骤娓娓道来,有思维逻辑性,有条理,有内涵,有亮点。如果一直胆怯,潜水,是很难突破自我、提高胆量的。
4.常做自我暗示,提高自信仪态。
一般越是要上台前越是会感觉到无比紧张,这时,不妨做做深呼吸,吸气-吐气,五组即可。告诉自己:我已经准备好了,我一定可以的!没问题!我是最棒的!昂首挺胸,回答问题时声音响亮,不被外界干扰,在仪态上你就已经成功了一半,战胜了很多对手。
5.对镜练习,克服公共场合的紧张感。
紧张感不可怕,关键是看你用什么样的心态去面对他,做好什么样的准备去迎接它。平时可以多对着镜子练习,或者多做自言自语,也就是自己跟自己对话。把每一次上台演讲的机会都当做是一次自我展示的好机会,尽量把自己最好的一面展示给大家。
良好的语言表达能力+过人的胆识+胆量=上台不害怕!
2. 怎么样克服开会时讲话紧张和脱稿时不知道说什么好的现象?
开会时说话紧张以及脱稿不知道说什么,其实就是当众发言紧张的问题。
一开始紧张,不知道说什么很正常,就连世纪演说家丘吉尔在演讲台上也出过丑。那怎么去解决这个问题呢?首先得知道为什么说话紧张、脱稿不知道说什么。
先说一个故事,有一个男生,因为女同学问的一个问题,而不敢和同班女同学说话,结果,一个学期过去了,班上很多女同学不认识他。女同学到底问了一个什么问题呢,其实,女同学只是问他:
你的家乡在哪里?
可是这个男生因为过于敏感,就再也不敢和女同学说话。
原来,这个男孩来自小地方,他总觉得自己会被大城市同学看不起,所以他很害怕回答这个问题,自然也就不敢与同学来往。这个男孩不是别人,正是著名主持人白岩松。
白岩松的故事里,他为什么不敢和别人说话呢,因为强烈的自卑心理。我们可以回想一下自己为什么开会时说话紧张,有没有和白岩松相似的地方。我们为什么当众说话会紧张呢,因为我们害怕说错话,害怕自己出丑,也害怕被别人瞧不起。其实也就对应着三种心理:自卑心理、羞涩心理、孤僻心理。
一、自卑心理
什么是自卑心理呢,这种心理表现为对自己缺乏正确的认识,对自我评价过低,在人际交往中缺乏自信,从而变得畏首畏尾不敢与人打交道,自然就不敢当众发言。
怎么克服自卑心理呢?两个小方法,一个是自我暗示,比如知道在开会时邀发言要脱稿 ,先默默告诉自己“我能行”或者在卫生间的时候,对着镜子给自己加油“相信自己,你是最棒的”,给自己一个积极的自我暗示。
接着,要用行动去强化自信。因为,只有当我们做成一些事情的时候,我们的自信才真正能够建立起来。具体怎么去做呢,遇到问题不要闪躲,先接受,再想办法去解决。比如,有的人姿态不好看,肩膀一高一低,在家中在肩膀上悬挂两柄剑,然后对着镜子平衡,利用行动去减少自卑感。
二、害羞心理
自卑心理,往往伴随着害羞心理,害羞心理主要表现为,遇到陌生人或者不熟悉的人不敢开口讲话,害怕自己行为失当而出丑,同时伴随脸红心跳加速、紧张等症状,因为这种不知所措,害羞的人想要逃离,不敢大大方方与人交往,而越是害羞越是害怕开口。
那怎么克服害羞心理呢,其实开口并不是一件难的事情,只要改变自己曾经的一些习惯,有意识地让自己开口,我们可以先在熟人范围里发言,然后发展到生人的场合,比在旅途中遇到一些陌生人和对方聊聊天气、聊聊旅行,慢慢地说话这件事变得顺理成章,便不再拘谨了。
循序渐进,逐步增加对羞怯心理的抵抗力。
三、孤僻心理
孤僻心理,指习惯独来独往,不愿意和别人交往。其实孤僻的人心里往往是寂寞的,但他们觉得把潜意识的想法说出来会被看不起,会被取笑,也就不怎么开口了。
那怎么去克服这样的心理呢,如果有家人朋友邀请你参加活动或者旅游或者公司团建,不妨参加,可能一开始比较难,只要能够打开自己的心扉,是能够慢慢融入进去,话也会慢慢多起来。
以上是开会说话紧张脱稿不知道说什么可能的心理,但是也不是客服这些心理就万事大吉了,我们还需要做一些练习,培养自己在人前说话的能力。介绍三招:
第一招:对着镜子自我激励。
对于一个要发言的人来说,最主要的是自信。在发言之前,我们必须要对自己讲的内容和效果充满信心。
建议在卧室安装一面镜子,早晨醒来对着镜子总的自己说“我非常充分地准备了,一定没问题” “我讲的东西很有价值,表达风趣幽默,大家一定会喜欢的”,诸如此类,先建立信心,也可以把自己的照片贴在镜子上,假装在对话,耐心反复地练习,比如,把自己准备发言的内容对着镜子朗读、模仿名人说话。
一段时间过后,就能看见效果了。
第二招:熟悉发言内容。
很多人发言,除了信心不足之外,还有就是没有准备。不管是丘吉尔还是马克.吐温,他们做即兴演讲也是要做好准备的,往往一个讲话准备几个小时,演说家都是如此,普通人更要做足准备。
那么发言前准备什么呢?具体来说就是准备发言的主题和内容,开会会有议题,那么就要围绕着议题准备,如果是说方案,那么开会前就要准备好发言要说的方案,方案应该有多个,以备选择。准备好这些之后,还要充分熟悉,充分熟悉不是一字一句背下来,你准备怎么讲,有一个清晰的框架和逻辑。
第三招:现场场景模拟。
这一招不难,你需要找一个空旷的地方,把你要讲的内容讲一遍,从开头到结束,每个环节,每个动作,甚至每个神态都可以顺着演绎一遍,如果觉得费时间,也可以将自己没有信心的地方或者不好演绎的地方讲一遍,最好请身边熟悉的人给你当观众,如果没有观众,自己用手机录下来也是可以的。
排练可以知道自己的问题在哪儿,有哪些可以改进,也有时间去改进。
可能我们看到很多人的发言都是即兴的,他们总是精心准备了一番的,只是我们看不到即兴背后的准备,所谓台上十分钟台下十年功。
除了以上三招,我们还要多读书,读书能够丰富我们的知识,也能够提升我们的气质和底气,为什么不怯场,因为有实力作为底气。董卿为什么能脱口而出各种经典名句,那是她多年积淀出来的文化底蕴。这里建议读一些书,比如读《论语》《道德经》提升自己的文化底蕴,比如读《蔡康永的说话之道》提升我们说话的技巧。
3. 害怕与人交流应该怎么办?
害怕和别人交流,主要还是出自自卑心理。
自卑心理不是天生就有的,而是后天形成的。
它跟父母兄弟姐妹跟玩伴跟周围叔叔阿姨跟学校老师同学等都有关系。
自卑心理是种心理病态,它的表现有多种形势,如害羞,害怕,怕与人交流,怕会见陌生人,怕走亲戚,怕参加各种活动;怕黑,怕热闹,怕穿新衣服,怕化妆等等。
造成自卑心理是有多种因素造成的,有些是客观因素有些是偶然因素,但都会有原因的。
例型一:身体特异,小孩子A小时候有尿床毛病,他一尿床母亲说打骂他,甚至罚他不准吃饭,罚他干体力活,洗床单,扫地等等。
小A每天晚上都怕睡觉,可是越是怕越是睡得很死,越就尿床。家里哥哥都不愿意和他同床睡,外面小伙伴常会取笑他。
他本来是很活泼可爱的孩子,可越大越懂事心理就越自卑。
例型二:外号,小孩子C小时候长得白白胖胖,很象乡里出名的矿老板老谭,有些叔叔就喜欢给他开玩笑叫“老谭”,就这样子,村里许多人不叫他名字,反而叫他外号,这让他非常郁闷又毫无办法,积年累月,他对外面的人就很反感很讨厌。
例型三:被棒喝过,小孩子B是个很喜欢表现自己、人又非常好强的孩子。比如父母在争论问题时他问题要参与进来,并且他说出来的话总是让大人下不了台。每到这时他爸爸就怒吼他,叫他闭嘴,大人说话不准插嘴,叫他滚一边去。他在学校也是这样,很喜欢提问,经常把老师问得恼羞成怒,所以有老师就拿些话打击他,让他做些事羞辱他。
得不到表现和尊重的小B,对周围的人和事便感到心灰意冷,漠不关心甚至很忌讳他们。
小时候听过一老人说句话:家是块地,社会是个模,什么样的地种出什么样子的秧苗,什么样的社会浇灌出什么子的人样。
4. 看见女生会感到很害羞很紧张?
一个男生如果生活在自己很小的空间里,与外界失去联系,长期不去和女生打交道,见到女生就会感到含羞和紧张,这是他幼稚的表现。我的邻居刘师傅的儿子刘小平今年三十岁他每天除了上班外,周六周日也不外出活动,同事请他吃饭同学聚会他也下参加,整天在家里玩电脑手机睡觉。去年父母为他说了一门亲事,媒人带他去女方家去相亲,他到女方家坐也不坐站也不站,红着脸在门外游逛,一副含羞和紧张的样子。这次相亲没有成功,回家后父母对他进行了教育,可是每次相亲还是出现了这种现象,今年三十一岁了还没有成家。男生见到女生含羞紧张的原因是:缺少自信认为自己各方面比别人差,对生活失去了信心,认为女生优秀看不上他,他见女生不敢和女生交流说话。其实人都是一样的,有的女生比你优秀,而有的女生比你差,男人要自强,要在朋友圈里多活动,把自己胆子练大,对生活充满自信,在和女生见面时只要自大大方方的,含羞紧张的局面会迎忍而解!
5. 遇到喜欢的人就很紧张?
谢谢邀请!
说实话,你这种情况,没有见效特别快的方法。一方面与天生的心理素质有关,另外一点,大约是缺少这方面的经历,这两点都很难改变。有几个心理建设,可以让你更加从容和开放。
1.这些感觉是自然发生的,也是人群中普遍存在的,所以,没有必要觉得丢人,或者觉得很不应该。
2.喜欢一个人,要做好准备,连同他的缺点也一起喜欢,最不济也要接受。回到自己与自己的关系,也是一样,接受自己不好看的一面,最好能喜欢。一个人,喜欢自己越全面,越完整,越深刻,内心自信自足,就越不容易被他人表象吸引,也就不会轻易的在面对这种情况时,出现脸红心跳的情况。这里值得下功夫,一辈子。
3.刻意的掩饰反而暴露得更明显,所以不提倡。不如用些真假难辨的自嘲,比如:我这人见了帅哥就容易紧张,类似的话,说明你对类似的情况都有反应,不是单对他,放个烟雾弹,先保护下自己,避免过早暴露自己。
6. 怎样可以看透一个人的心里在想什么?
1、 很多人和别人的安全距离是1米,但如果你和他接触时,你们的距离缩短为0.5米,说明他内心是对你有好感,想和你亲近甚至发生亲密关系的,如果你们的距离不断扩大,说明他内心对你很排斥,很讨厌。
2、 说话过程中不断摸自己的脸颊,耳朵,特别是摸嘴角,说出的话往往都是谎话,内心极其尴尬,所以想要摸嘴巴,不让谎话说出来。
3、 第一次见面就对你嘘寒问暖格外热情的人,不是对你带有目的地性,就是平时没什么真心朋友,倾诉欲强烈,想把你当成倾诉口,并不是真的喜欢你才和你接近的。
4、 当你和一个人聊天,而他不断往窗户或者门外看时,说明他内心很焦急,有急事要去处理,如果他的手指不断的敲打桌面或者双手环抱胸前,说明他对这个话题不感兴趣并且有点抗拒。
5、 聊天中总喜欢吹牛,对自己的观点自以为是的人,其实内心对自己特别没底气,特别害怕别人不认可他,放弃他。
6、 看完并且点了赞的人,往往都很漂亮,内心也很善良。
7、 不喜欢麻烦别人,平时很独立的人,也不喜欢别人去麻烦他,对于别人的事情也不会上心。
8、 在白纸上写字,写在下方的人性格都比较消极低沉,遇见事情会比较被悲观,容易自我否定,写在纸上方的人,性格比较积极,遇见事情比较积极,能够主动争取。
9、经常把“我不是为了钱,主要是想说这个事……”的人,一般心里都是想着钱的事,说来说去最终都是为了钱,给钱最好打发。
10、 平常不爱讲话,但是只要一开口就能说到重点的人,往往内心要强,城府深,有自己的想法主见。
11、 爱说场面话的人,往往内心都比较虚伪,只要有机会他就会踩着你往上爬。
12、 说话常常用“我”字开头的人,内心往往比较自负,以自我为中心。
7. 请问这样的性格特点该如何消除?
谢谢邀约!
你好,你说你害怕出门,害怕接触陌生人,害怕解决问题,根据你所描述的情况,比较像抑郁症,不过也许只是自己的不自信,不论是什么,平时要多和家人朋友交流沟通,不要回避,你越是回避就越空虚就越不自信,心情就越差,建议你平时多出去走走,放松自己的心情,宣泄自己的负面情绪。适当的减减压,不要什么事情都找自己的原因,多积极自我暗示,相信自己能行。别人能行,要相信自己也能行;其他人可以做到的事,相信自己也能做到。“我行,我能行,我一定行。”“我是最好的,我是最棒的!”与人交往前,特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样,就会通过自我积极的暗示机制,鼓舞自己的斗志,增加心理力量,使自己逐渐树立起自信心。注意内心的自我暗示也要注意一定的仪表,要内外兼至,保持精神风貌。如果是男生,适当的买一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来,如果是女生,一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因为,漂亮的仪表在当今社会能够得到别人的夸奖和好评,提高人的精神风貌和自信心。努力,好好学点东西,学得越多越好,掌握的本事越大越好,做出的成绩越辉煌越好。这样使自己有底气,可以放心地说出“我不比谁差!”“我也很优秀!”可以更好的建立自信心!最后,多关注自己的优点。可以的话,在纸上列出自己的几个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),培养自己的兴趣爱好,努力让自己的优点更好的发挥出来,这叫做“自信的蔓延效应”。要相信自信的力量!!
但要注意,不要钻牛角尖要循序渐进,让自己体验到成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标,一点一点建立自信!从小做起,做自己的伯乐,善于发现自己的优点,及时激励自己,做自己想做和应该做的事。然后就想说什么话、做什么事的事情,转移注意力,不再想自己不如人之类自我贬低的事。
个人意见,欢迎大家在下方评论提出不同,一起探讨交流。
谢谢!
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1. 和陌生人说话紧张,当众讲话或紧张时就容易出汗?
你好!曾经记得我有一次面试时,本来做好了心理准备,结果进到面试房间时还是被吓了一跳的,因为对面端坐着一排虎视眈眈的考官,旁边还有记分员,计时器。计时器滴答滴答的响着,我在回答时还是受到影响,真心觉得心里很紧张,大脑有一片空白的瞬间,说话也变得结巴起来。
也有上台演讲时紧张的情况,就是面对台下黑压压的人,拿着麦克风的手不自觉的哆嗦,控制不住的腿抖,想要赶紧讲完就下去。
其实面试题目也都不难,演讲对象也是自己的工作群体。可为何平时回答问题的状态更好,一到关键时刻,比如上台演讲或者面试,就会紧张兮兮呢?不妨试试我的经验来做出改变:
1.读书要读出声,提高语言表达能力。
在家里看书的时候就读出声音来,声音适中,最好是用普通话,慢慢寻找语感,提高自己的语言表达能力。默读的话,读着读着小心会被催眠,除非你能把专业书籍当成故事会看。
2.多读书读好书,提高个人知识阅历。
很多知识点都是相通的多读一些好书,多做读书笔记,在阅读中加速知识更新,在思考中改变思维灵敏性。每月1本书应该不是一件很困难的事,你可能发现不了自己有多少收获,但事实上你真的已经收获了很多连自己都意识不到的东西。肚里有货,在公众场合发言才能做到心里不慌。
3.多抓住展示机会,提高胆量。
如果实在是胆小,不敢第一个发言,至少在别人发言时,能够脉路清晰的、迅速地组织好自己的腹稿。这样,轮到自己讲话时,才能罗列一、二,三几项,分条分步骤娓娓道来,有思维逻辑性,有条理,有内涵,有亮点。如果一直胆怯,潜水,是很难突破自我、提高胆量的。
4.常做自我暗示,提高自信仪态。
一般越是要上台前越是会感觉到无比紧张,这时,不妨做做深呼吸,吸气-吐气,五组即可。告诉自己:我已经准备好了,我一定可以的!没问题!我是最棒的!昂首挺胸,回答问题时声音响亮,不被外界干扰,在仪态上你就已经成功了一半,战胜了很多对手。
5.对镜练习,克服公共场合的紧张感。
紧张感不可怕,关键是看你用什么样的心态去面对他,做好什么样的准备去迎接它。平时可以多对着镜子练习,或者多做自言自语,也就是自己跟自己对话。把每一次上台演讲的机会都当做是一次自我展示的好机会,尽量把自己最好的一面展示给大家。
良好的语言表达能力+过人的胆识+胆量=上台不害怕!
2. 怎么样克服开会时讲话紧张和脱稿时不知道说什么好的现象?
开会时说话紧张以及脱稿不知道说什么,其实就是当众发言紧张的问题。
一开始紧张,不知道说什么很正常,就连世纪演说家丘吉尔在演讲台上也出过丑。那怎么去解决这个问题呢?首先得知道为什么说话紧张、脱稿不知道说什么。
先说一个故事,有一个男生,因为女同学问的一个问题,而不敢和同班女同学说话,结果,一个学期过去了,班上很多女同学不认识他。女同学到底问了一个什么问题呢,其实,女同学只是问他:
你的家乡在哪里?
可是这个男生因为过于敏感,就再也不敢和女同学说话。
原来,这个男孩来自小地方,他总觉得自己会被大城市同学看不起,所以他很害怕回答这个问题,自然也就不敢与同学来往。这个男孩不是别人,正是著名主持人白岩松。
白岩松的故事里,他为什么不敢和别人说话呢,因为强烈的自卑心理。我们可以回想一下自己为什么开会时说话紧张,有没有和白岩松相似的地方。我们为什么当众说话会紧张呢,因为我们害怕说错话,害怕自己出丑,也害怕被别人瞧不起。其实也就对应着三种心理:自卑心理、羞涩心理、孤僻心理。
一、自卑心理
什么是自卑心理呢,这种心理表现为对自己缺乏正确的认识,对自我评价过低,在人际交往中缺乏自信,从而变得畏首畏尾不敢与人打交道,自然就不敢当众发言。
怎么克服自卑心理呢?两个小方法,一个是自我暗示,比如知道在开会时邀发言要脱稿 ,先默默告诉自己“我能行”或者在卫生间的时候,对着镜子给自己加油“相信自己,你是最棒的”,给自己一个积极的自我暗示。
接着,要用行动去强化自信。因为,只有当我们做成一些事情的时候,我们的自信才真正能够建立起来。具体怎么去做呢,遇到问题不要闪躲,先接受,再想办法去解决。比如,有的人姿态不好看,肩膀一高一低,在家中在肩膀上悬挂两柄剑,然后对着镜子平衡,利用行动去减少自卑感。
二、害羞心理
自卑心理,往往伴随着害羞心理,害羞心理主要表现为,遇到陌生人或者不熟悉的人不敢开口讲话,害怕自己行为失当而出丑,同时伴随脸红心跳加速、紧张等症状,因为这种不知所措,害羞的人想要逃离,不敢大大方方与人交往,而越是害羞越是害怕开口。
那怎么克服害羞心理呢,其实开口并不是一件难的事情,只要改变自己曾经的一些习惯,有意识地让自己开口,我们可以先在熟人范围里发言,然后发展到生人的场合,比在旅途中遇到一些陌生人和对方聊聊天气、聊聊旅行,慢慢地说话这件事变得顺理成章,便不再拘谨了。
循序渐进,逐步增加对羞怯心理的抵抗力。
三、孤僻心理
孤僻心理,指习惯独来独往,不愿意和别人交往。其实孤僻的人心里往往是寂寞的,但他们觉得把潜意识的想法说出来会被看不起,会被取笑,也就不怎么开口了。
那怎么去克服这样的心理呢,如果有家人朋友邀请你参加活动或者旅游或者公司团建,不妨参加,可能一开始比较难,只要能够打开自己的心扉,是能够慢慢融入进去,话也会慢慢多起来。
以上是开会说话紧张脱稿不知道说什么可能的心理,但是也不是客服这些心理就万事大吉了,我们还需要做一些练习,培养自己在人前说话的能力。介绍三招:
第一招:对着镜子自我激励。
对于一个要发言的人来说,最主要的是自信。在发言之前,我们必须要对自己讲的内容和效果充满信心。
建议在卧室安装一面镜子,早晨醒来对着镜子总的自己说“我非常充分地准备了,一定没问题” “我讲的东西很有价值,表达风趣幽默,大家一定会喜欢的”,诸如此类,先建立信心,也可以把自己的照片贴在镜子上,假装在对话,耐心反复地练习,比如,把自己准备发言的内容对着镜子朗读、模仿名人说话。
一段时间过后,就能看见效果了。
第二招:熟悉发言内容。
很多人发言,除了信心不足之外,还有就是没有准备。不管是丘吉尔还是马克.吐温,他们做即兴演讲也是要做好准备的,往往一个讲话准备几个小时,演说家都是如此,普通人更要做足准备。
那么发言前准备什么呢?具体来说就是准备发言的主题和内容,开会会有议题,那么就要围绕着议题准备,如果是说方案,那么开会前就要准备好发言要说的方案,方案应该有多个,以备选择。准备好这些之后,还要充分熟悉,充分熟悉不是一字一句背下来,你准备怎么讲,有一个清晰的框架和逻辑。
第三招:现场场景模拟。
这一招不难,你需要找一个空旷的地方,把你要讲的内容讲一遍,从开头到结束,每个环节,每个动作,甚至每个神态都可以顺着演绎一遍,如果觉得费时间,也可以将自己没有信心的地方或者不好演绎的地方讲一遍,最好请身边熟悉的人给你当观众,如果没有观众,自己用手机录下来也是可以的。
排练可以知道自己的问题在哪儿,有哪些可以改进,也有时间去改进。
可能我们看到很多人的发言都是即兴的,他们总是精心准备了一番的,只是我们看不到即兴背后的准备,所谓台上十分钟台下十年功。
除了以上三招,我们还要多读书,读书能够丰富我们的知识,也能够提升我们的气质和底气,为什么不怯场,因为有实力作为底气。董卿为什么能脱口而出各种经典名句,那是她多年积淀出来的文化底蕴。这里建议读一些书,比如读《论语》《道德经》提升自己的文化底蕴,比如读《蔡康永的说话之道》提升我们说话的技巧。
3. 害怕与人交流应该怎么办?
害怕和别人交流,主要还是出自自卑心理。
自卑心理不是天生就有的,而是后天形成的。
它跟父母兄弟姐妹跟玩伴跟周围叔叔阿姨跟学校老师同学等都有关系。
自卑心理是种心理病态,它的表现有多种形势,如害羞,害怕,怕与人交流,怕会见陌生人,怕走亲戚,怕参加各种活动;怕黑,怕热闹,怕穿新衣服,怕化妆等等。
造成自卑心理是有多种因素造成的,有些是客观因素有些是偶然因素,但都会有原因的。
例型一:身体特异,小孩子A小时候有尿床毛病,他一尿床母亲说打骂他,甚至罚他不准吃饭,罚他干体力活,洗床单,扫地等等。
小A每天晚上都怕睡觉,可是越是怕越是睡得很死,越就尿床。家里哥哥都不愿意和他同床睡,外面小伙伴常会取笑他。
他本来是很活泼可爱的孩子,可越大越懂事心理就越自卑。
例型二:外号,小孩子C小时候长得白白胖胖,很象乡里出名的矿老板老谭,有些叔叔就喜欢给他开玩笑叫“老谭”,就这样子,村里许多人不叫他名字,反而叫他外号,这让他非常郁闷又毫无办法,积年累月,他对外面的人就很反感很讨厌。
例型三:被棒喝过,小孩子B是个很喜欢表现自己、人又非常好强的孩子。比如父母在争论问题时他问题要参与进来,并且他说出来的话总是让大人下不了台。每到这时他爸爸就怒吼他,叫他闭嘴,大人说话不准插嘴,叫他滚一边去。他在学校也是这样,很喜欢提问,经常把老师问得恼羞成怒,所以有老师就拿些话打击他,让他做些事羞辱他。
得不到表现和尊重的小B,对周围的人和事便感到心灰意冷,漠不关心甚至很忌讳他们。
小时候听过一老人说句话:家是块地,社会是个模,什么样的地种出什么样子的秧苗,什么样的社会浇灌出什么子的人样。
4. 看见女生会感到很害羞很紧张?
一个男生如果生活在自己很小的空间里,与外界失去联系,长期不去和女生打交道,见到女生就会感到含羞和紧张,这是他幼稚的表现。我的邻居刘师傅的儿子刘小平今年三十岁他每天除了上班外,周六周日也不外出活动,同事请他吃饭同学聚会他也下参加,整天在家里玩电脑手机睡觉。去年父母为他说了一门亲事,媒人带他去女方家去相亲,他到女方家坐也不坐站也不站,红着脸在门外游逛,一副含羞和紧张的样子。这次相亲没有成功,回家后父母对他进行了教育,可是每次相亲还是出现了这种现象,今年三十一岁了还没有成家。男生见到女生含羞紧张的原因是:缺少自信认为自己各方面比别人差,对生活失去了信心,认为女生优秀看不上他,他见女生不敢和女生交流说话。其实人都是一样的,有的女生比你优秀,而有的女生比你差,男人要自强,要在朋友圈里多活动,把自己胆子练大,对生活充满自信,在和女生见面时只要自大大方方的,含羞紧张的局面会迎忍而解!
5. 遇到喜欢的人就很紧张?
谢谢邀请!
说实话,你这种情况,没有见效特别快的方法。一方面与天生的心理素质有关,另外一点,大约是缺少这方面的经历,这两点都很难改变。有几个心理建设,可以让你更加从容和开放。
1.这些感觉是自然发生的,也是人群中普遍存在的,所以,没有必要觉得丢人,或者觉得很不应该。
2.喜欢一个人,要做好准备,连同他的缺点也一起喜欢,最不济也要接受。回到自己与自己的关系,也是一样,接受自己不好看的一面,最好能喜欢。一个人,喜欢自己越全面,越完整,越深刻,内心自信自足,就越不容易被他人表象吸引,也就不会轻易的在面对这种情况时,出现脸红心跳的情况。这里值得下功夫,一辈子。
3.刻意的掩饰反而暴露得更明显,所以不提倡。不如用些真假难辨的自嘲,比如:我这人见了帅哥就容易紧张,类似的话,说明你对类似的情况都有反应,不是单对他,放个烟雾弹,先保护下自己,避免过早暴露自己。
6. 怎样可以看透一个人的心里在想什么?
1、 很多人和别人的安全距离是1米,但如果你和他接触时,你们的距离缩短为0.5米,说明他内心是对你有好感,想和你亲近甚至发生亲密关系的,如果你们的距离不断扩大,说明他内心对你很排斥,很讨厌。
2、 说话过程中不断摸自己的脸颊,耳朵,特别是摸嘴角,说出的话往往都是谎话,内心极其尴尬,所以想要摸嘴巴,不让谎话说出来。
3、 第一次见面就对你嘘寒问暖格外热情的人,不是对你带有目的地性,就是平时没什么真心朋友,倾诉欲强烈,想把你当成倾诉口,并不是真的喜欢你才和你接近的。
4、 当你和一个人聊天,而他不断往窗户或者门外看时,说明他内心很焦急,有急事要去处理,如果他的手指不断的敲打桌面或者双手环抱胸前,说明他对这个话题不感兴趣并且有点抗拒。
5、 聊天中总喜欢吹牛,对自己的观点自以为是的人,其实内心对自己特别没底气,特别害怕别人不认可他,放弃他。
6、 看完并且点了赞的人,往往都很漂亮,内心也很善良。
7、 不喜欢麻烦别人,平时很独立的人,也不喜欢别人去麻烦他,对于别人的事情也不会上心。
8、 在白纸上写字,写在下方的人性格都比较消极低沉,遇见事情会比较被悲观,容易自我否定,写在纸上方的人,性格比较积极,遇见事情比较积极,能够主动争取。
9、经常把“我不是为了钱,主要是想说这个事……”的人,一般心里都是想着钱的事,说来说去最终都是为了钱,给钱最好打发。
10、 平常不爱讲话,但是只要一开口就能说到重点的人,往往内心要强,城府深,有自己的想法主见。
11、 爱说场面话的人,往往内心都比较虚伪,只要有机会他就会踩着你往上爬。
12、 说话常常用“我”字开头的人,内心往往比较自负,以自我为中心。
7. 请问这样的性格特点该如何消除?
谢谢邀约!
你好,你说你害怕出门,害怕接触陌生人,害怕解决问题,根据你所描述的情况,比较像抑郁症,不过也许只是自己的不自信,不论是什么,平时要多和家人朋友交流沟通,不要回避,你越是回避就越空虚就越不自信,心情就越差,建议你平时多出去走走,放松自己的心情,宣泄自己的负面情绪。适当的减减压,不要什么事情都找自己的原因,多积极自我暗示,相信自己能行。别人能行,要相信自己也能行;其他人可以做到的事,相信自己也能做到。“我行,我能行,我一定行。”“我是最好的,我是最棒的!”与人交往前,特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样,就会通过自我积极的暗示机制,鼓舞自己的斗志,增加心理力量,使自己逐渐树立起自信心。注意内心的自我暗示也要注意一定的仪表,要内外兼至,保持精神风貌。如果是男生,适当的买一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来,如果是女生,一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因为,漂亮的仪表在当今社会能够得到别人的夸奖和好评,提高人的精神风貌和自信心。努力,好好学点东西,学得越多越好,掌握的本事越大越好,做出的成绩越辉煌越好。这样使自己有底气,可以放心地说出“我不比谁差!”“我也很优秀!”可以更好的建立自信心!最后,多关注自己的优点。可以的话,在纸上列出自己的几个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),培养自己的兴趣爱好,努力让自己的优点更好的发挥出来,这叫做“自信的蔓延效应”。要相信自信的力量!!
但要注意,不要钻牛角尖要循序渐进,让自己体验到成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标,一点一点建立自信!从小做起,做自己的伯乐,善于发现自己的优点,及时激励自己,做自己想做和应该做的事。然后就想说什么话、做什么事的事情,转移注意力,不再想自己不如人之类自我贬低的事。
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