健康丰胸有哪些方法(用什么方法最好呢)
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2024-01-26
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1. 健康丰胸有哪些方法,用什么方法最好呢?
随着社会进步人们观念的改变,美丽和展示美丽成为了爱美人士的普遍追求。在“美丽”经济驱动下,不少人加入了丰胸的行列,丰满的胸部曲线,女人孜孜以求的目标,男人眼中的焦点。
有些女性对乳房的大小有些偏见,认为乳房越大越美,盲目追求大乳房。其实,乳房的大小与个人身材、体型、胖瘦等协调,才称得上是美。过大的乳房就如同过大的臀部一样,"三围"超过理想的标准,反而破坏了整体美。
完美乳房应具有形状挺拔,丰满、匀称的特点,呈半球形。乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间。两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
想要胸部形态完美,要选择正规的丰胸方法,艾尔挺CAL自体脂肪干细胞移植术丰胸通过抽取自身大腿、腰腹部等位置多余脂肪。经过筛选和现场ASCs(脂肪源干细胞)提取配比后再注射到胸部,最终形成稳定的脂肪组织。乳房不仅承担着延续生命的重任,也是女性的第二性征及女性成熟魅力的最佳体现。对于胸部扁平的女性来说,丰胸手术效果是改变自身命运的关键。
2. 应该怎样丰胸?
哺乳期过后,通常可以通过自体脂肪移植丰胸或者是假体丰胸,两种方法来解决产后胸部缩水下垂的情况。
先来讲自体脂肪移植丰胸
想对比假体来说,这是比较安全的一种方法,而且考虑到后期可能还会生二胎,多数宝妈都会倾向于做自体脂肪。但是,具体能做不能做,还得看你本身的脂肪量够不够。如果缩水严重,自身脂肪量支撑不了腺体所需的量的话,只能做假体了。
自体脂肪移植丰胸的话,一次肯定是达不到你期望的效果的,因为成活率的问题,一般需要2-3次的注射,成活率高低跟医生技术有关,跟自身的脂肪活性也有很大的关系。
现在多数医生都采用 加入PRP,提高脂肪成活率。自体脂肪丰胸适合于微胖界的宝妈,既丰胸又减肥,一举两得。
再来看看假体丰胸
假体丰胸很火的原因就是它的塑型很好。胸部的改变很明显,如果很在意丰胸后的效果的话,可以考虑假体丰胸。假体丰胸的话,一个是假体的选择,一个就是医生的选择。这两方面也是决定假体丰胸费用的关键因素。
进口假体肯定要比国产假体贵一点,其中美国的麦格和曼托,相对来讲是使用比较多的假体。假体丰胸最大的术后并发症就是包膜挛缩。隆胸假体的不断改进,包括现在微孔结构的出现都是为了最大限度的避免隆胸术后的风险。
本人做手术时的照片
提到降低风险,另一个关键因素医生发挥着重大的作用。隆胸效果好坏与否很大程度上跟医生的医技有关,对胸部组织结构的熟悉程度,隆胸技巧的掌握。假体的品牌和规则是既定的,差距医技风险程度,直接就落到医生头上了。
还有假体丰胸不会影响哺乳。很多宝妈会在意,完全是出于心理因素,如果有这方面的担心的话,建议术前考虑好再去做。如果还有其他问题可以关注头条号:整形医生祝东升或者直接私信我,随时为您答疑解惑。
3. 怎样才能保持好身材?
丰胸吃什么?这个问题其实不难,众所周知的有木瓜,还有鲫鱼汤、山药等等对不对!很多饮食丰胸的食品大家都耳熟能详了,那么关键在于什么,关键在于如何吃!以下罗列一些丰胸建议食谱供大家参考一下。
1.陈皮乌鸡汤:
招数详解:白术、山药、茯苓各15g,陈皮、紫河车粉各7.5g,乌鸡半只,油、盐、姜各适量。将以上诸药一起放沙锅内煲汤,约90分钟,调味后倒出汤,将紫河车粉放入汤内饮用。
成效分析:有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性,皱纹减少,乳房丰满,曲线优美。
2.木瓜鲜奶饮:
招数详解:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。
成效分析:有补益气血,通经活络,健胸丰胸之功。
3.青木瓜炖排骨:
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
4.红枣茶:
中医认为,红枣性味甘、温,具有补脾和胃之功效,服后,可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间,食之可补益身体。此外,用于美容方面,可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
红枣小贴士:1.在月经期间,如出现眼肿、脚肿等湿重的情况,不宜选取含红枣的方子。
2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
5.酪梨汁:
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
6.酒酿蛋(效果待考究):
招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
其实有很多人说中药也可以丰胸,那么原理很简单了-中药丰胸即用中药打开胸部经络,通过独特的引经疏通胸部经络,补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效,胸部便自然隆起,还可以起到调养身体美肤作用。而具有丰胸功效的代表有:党叁、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等等。
接着说说饮食丰胸的一些常识的东西吧:
1. 蛋白质很重要:饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。
2. 多吃豆类食品:豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,富含磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物,也是不错的丰胸圣品。
3. 特别要补充锌:因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。
再来说说一些大家推崇的丰胸方式对比吧:
1.丰胸运动——优点:丰胸运动的最大优点是健康,不仅可以锻炼乳房,还可以同步锻炼身体,可谓是一举多得。缺点:丰胸运动不是万能的,也是有缺点的,那就是对体力和体质的要求较高,运动不当有可能会造成乳房拉伤。
2.丰胸食品——优点:吃丰胸食品丰胸的最大优点就是可以将丰胸和饮食结合起来,不仅可以饱还可以丰胸,一举多得。缺点:吃丰胸食品如果不注意,很容易导致肥胖或者是营养失衡。所以要特别注意各种营养食品的搭配。
3.丰胸内衣——优点:穿丰胸内衣的最大优点就是穿着衣服也可以无时无刻丰胸,极大地节约了女性丰胸的时间。缺点:丰胸内衣的缺点其实和丰胸按摩差不多,都是见效慢,需要长期坚持。而且丰胸内衣并不合适长久穿,这也是比较麻烦的。
4.丰胸按摩——优点:丰胸按摩可以说是一种保健式的丰胸方法,也是目前公认的最健康安全的丰胸真实有效的方法,可以让乳房得到放松和休息,缓解了乳房的压力。缺点:丰胸按摩的最大缺点就是见效慢,所需的时间漫长。丰胸按摩是一个需要长久坚持的丰胸方法,很难在短时间内看到效果
4. 什么叫隆胸?
隆胸就是进行丰胸,如果觉得自己的胸部比较小,对自己的胸部不满意的情况下,都是可以在正规的美容整形医院进行丰胸手术的,同时丰胸手术的方法也是比较多,而且适合不同的人群,患者是可以选择适合自己的隆胸方法进行隆胸的,平时要注意护理。
5. 见效比较快的丰胸方法有哪些?
这个话题太女性化了,我不想说太深,会被当流氓逮走。
简单说说运动丰胸的思路,再介绍几个动作
其实健身丰胸,和手术隆胸的机理是一样的。
都是往胸部加填充物,使胸部的形态和围度变大。
所不同的是:
1.隆胸垫进去的是硅胶,健身垫进去的是肌肉
2.硅胶有副作用,而肌肉是自己的,全是好处没有坏处
3.隆胸比较快,但是锻炼的话,想看到成效起码也要3个月到半年
所以,你如果追求的是长效而且健康的丰胸方法,那就锻炼吧
有一些论点说,通过各种吃,也可以达到丰胸的效果。
这不假。
但是,肚子同时也丰起来了……
要知道,胸部的结构,是乳腺和脂肪构成的。
乳腺是先天决定的,通过吃改变不了什么
脂肪通过饮食可以增加,但这是全身性的增加,胸大的同时,腰粗了脸也大了。
不可取的。
那么,运动丰胸的话,就必须得做无氧运动了。
有氧运动还必须控制,跑步之类的运动,必然会缩胸。
下边介绍几个胸部训练的动作,分别针对胸部的不同位置:
1.平板卧推这个是练胸的最基础器械训练
也是叫胸围增长最快的训练
还是健身新手最容易掌握的训练
这个动作的好处在于,可以全面增加胸肌的围度和高度
当然,新手最好用杠铃完成,这个小姐姐用哑铃,这是高手采用的方式。
2.下斜板卧推这是卧推动作的变式
难度也稍微高一点点
这个动作的意义在于,可以有效的训练到胸肌的下沿
也就是说,给你装上天然的托,帮你克服地心引力,确保胸部在年纪大了也不会下垂
因此,动作再难也是值得尝试一下的
3.哑铃飞鸟哑铃飞鸟的目的在于训练胸肌的中缝
姐妹们平时的事业线不都是用挤的么?
把胸肌中缝练出来,就省了很多挤的辛苦……
综上所述:
其实这几个动作,对于女生来说丰胸足够了
因为女生不想男生需要胸肌的线条雕刻
只要胸肌的大形态和体积有了,就有了全世界
当然,你们也不要担心练到胸平
下边这位,就是胸肌训练后的胸型效果
安心练吧各位。
6. 有没有什么方法可以让胸部变得更大?
有啊,我给你推拿按摩
7. 怎么丰胸最有效?
胸部可以说是女性很重要的一个生理特征。即使是在不注重外表的人,面对“飞机场”也难免有自卑的心理。傲娇的胸部在某种意义上来讲是女性魅力的象征。同时,胸部又跟女性的健康息息相关,因此对于想要丰胸的女性来讲,健康变美很重要。
一提到丰胸,大家首先想到的就是吃木瓜啊。木瓜之所以能丰胸,是因为木瓜蛋白酶可以刺激女性荷尔蒙分泌,有助于乳腺畅通,所以能达到丰胸的作用。然而,这一“骨灰级”的常识,已经被央视证明是不存在的。
木瓜丰胸没有科学依据,那就运动丰胸吧。常见的就是扩胸运动。有人曾经问过我,运动可以丰胸吗,我果断的给出两个字“不能”。乳房里主要是脂肪组织,扩胸并不能实现丰胸的效果。
食疗,运动都不能奏效的话,想要简单快速的变美,只能通过医美技术了。常见的是自体脂肪丰胸和假体丰胸。
自体脂肪丰胸
自体脂肪丰胸用通俗易懂的话讲就是将身体中多余的脂肪,填充到胸部,从而解决胸部干瘪下垂的现象。它是相对来讲副作用小,安全的一种丰胸方法。并不是人人都可以做自体脂肪丰胸,前提是必须身体要有足够多余量的脂肪才行。
整个过程主要分为抽取脂肪和脂肪填充两个部分。都会有麻醉,只有轻微的痛感。自体脂肪丰胸存在一个成活率的问题,通常是50%,受术区的脂肪存活下来后,就是永久的存在。实际存活率因人而异。
假体丰胸
假体丰胸20世纪60年代就开始,起初人们使用的是盐水袋,但发现对人体有害。现在多采用优质的硅凝胶假体,植入到胸大肌下,达到让乳房丰满的效果。
假体丰胸它的塑型效果较自体脂肪来说,要更好一点,更立体一点。但毕竟是异物,因此会出现一定的排异反应,反应程度因人而异。假体有桃型,水滴型等,具体选择要看自身乳房的基础。假体的手感不如自体脂肪真实。
不管是自体脂肪丰胸,还是假体丰胸,两者各有千秋,大家要依据自己的需求去选择,想要真实自然一点就可以选择自体脂肪的,想要塑型好一点的,更偏向于假体丰胸。但一定要到正规医院,最大程度规避相应的风险。
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1. 健康丰胸有哪些方法,用什么方法最好呢?
随着社会进步人们观念的改变,美丽和展示美丽成为了爱美人士的普遍追求。在“美丽”经济驱动下,不少人加入了丰胸的行列,丰满的胸部曲线,女人孜孜以求的目标,男人眼中的焦点。
有些女性对乳房的大小有些偏见,认为乳房越大越美,盲目追求大乳房。其实,乳房的大小与个人身材、体型、胖瘦等协调,才称得上是美。过大的乳房就如同过大的臀部一样,"三围"超过理想的标准,反而破坏了整体美。
完美乳房应具有形状挺拔,丰满、匀称的特点,呈半球形。乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间。两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
想要胸部形态完美,要选择正规的丰胸方法,艾尔挺CAL自体脂肪干细胞移植术丰胸通过抽取自身大腿、腰腹部等位置多余脂肪。经过筛选和现场ASCs(脂肪源干细胞)提取配比后再注射到胸部,最终形成稳定的脂肪组织。乳房不仅承担着延续生命的重任,也是女性的第二性征及女性成熟魅力的最佳体现。对于胸部扁平的女性来说,丰胸手术效果是改变自身命运的关键。
2. 应该怎样丰胸?
哺乳期过后,通常可以通过自体脂肪移植丰胸或者是假体丰胸,两种方法来解决产后胸部缩水下垂的情况。
先来讲自体脂肪移植丰胸
想对比假体来说,这是比较安全的一种方法,而且考虑到后期可能还会生二胎,多数宝妈都会倾向于做自体脂肪。但是,具体能做不能做,还得看你本身的脂肪量够不够。如果缩水严重,自身脂肪量支撑不了腺体所需的量的话,只能做假体了。
自体脂肪移植丰胸的话,一次肯定是达不到你期望的效果的,因为成活率的问题,一般需要2-3次的注射,成活率高低跟医生技术有关,跟自身的脂肪活性也有很大的关系。
现在多数医生都采用 加入PRP,提高脂肪成活率。自体脂肪丰胸适合于微胖界的宝妈,既丰胸又减肥,一举两得。
再来看看假体丰胸
假体丰胸很火的原因就是它的塑型很好。胸部的改变很明显,如果很在意丰胸后的效果的话,可以考虑假体丰胸。假体丰胸的话,一个是假体的选择,一个就是医生的选择。这两方面也是决定假体丰胸费用的关键因素。
进口假体肯定要比国产假体贵一点,其中美国的麦格和曼托,相对来讲是使用比较多的假体。假体丰胸最大的术后并发症就是包膜挛缩。隆胸假体的不断改进,包括现在微孔结构的出现都是为了最大限度的避免隆胸术后的风险。
本人做手术时的照片
提到降低风险,另一个关键因素医生发挥着重大的作用。隆胸效果好坏与否很大程度上跟医生的医技有关,对胸部组织结构的熟悉程度,隆胸技巧的掌握。假体的品牌和规则是既定的,差距医技风险程度,直接就落到医生头上了。
还有假体丰胸不会影响哺乳。很多宝妈会在意,完全是出于心理因素,如果有这方面的担心的话,建议术前考虑好再去做。如果还有其他问题可以关注头条号:整形医生祝东升或者直接私信我,随时为您答疑解惑。
3. 怎样才能保持好身材?
丰胸吃什么?这个问题其实不难,众所周知的有木瓜,还有鲫鱼汤、山药等等对不对!很多饮食丰胸的食品大家都耳熟能详了,那么关键在于什么,关键在于如何吃!以下罗列一些丰胸建议食谱供大家参考一下。
1.陈皮乌鸡汤:
招数详解:白术、山药、茯苓各15g,陈皮、紫河车粉各7.5g,乌鸡半只,油、盐、姜各适量。将以上诸药一起放沙锅内煲汤,约90分钟,调味后倒出汤,将紫河车粉放入汤内饮用。
成效分析:有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性,皱纹减少,乳房丰满,曲线优美。
2.木瓜鲜奶饮:
招数详解:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。
成效分析:有补益气血,通经活络,健胸丰胸之功。
3.青木瓜炖排骨:
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
4.红枣茶:
中医认为,红枣性味甘、温,具有补脾和胃之功效,服后,可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间,食之可补益身体。此外,用于美容方面,可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
红枣小贴士:1.在月经期间,如出现眼肿、脚肿等湿重的情况,不宜选取含红枣的方子。
2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
5.酪梨汁:
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
6.酒酿蛋(效果待考究):
招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
其实有很多人说中药也可以丰胸,那么原理很简单了-中药丰胸即用中药打开胸部经络,通过独特的引经疏通胸部经络,补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效,胸部便自然隆起,还可以起到调养身体美肤作用。而具有丰胸功效的代表有:党叁、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等等。
接着说说饮食丰胸的一些常识的东西吧:
1. 蛋白质很重要:饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。
2. 多吃豆类食品:豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,富含磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物,也是不错的丰胸圣品。
3. 特别要补充锌:因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。
再来说说一些大家推崇的丰胸方式对比吧:
1.丰胸运动——优点:丰胸运动的最大优点是健康,不仅可以锻炼乳房,还可以同步锻炼身体,可谓是一举多得。缺点:丰胸运动不是万能的,也是有缺点的,那就是对体力和体质的要求较高,运动不当有可能会造成乳房拉伤。
2.丰胸食品——优点:吃丰胸食品丰胸的最大优点就是可以将丰胸和饮食结合起来,不仅可以饱还可以丰胸,一举多得。缺点:吃丰胸食品如果不注意,很容易导致肥胖或者是营养失衡。所以要特别注意各种营养食品的搭配。
3.丰胸内衣——优点:穿丰胸内衣的最大优点就是穿着衣服也可以无时无刻丰胸,极大地节约了女性丰胸的时间。缺点:丰胸内衣的缺点其实和丰胸按摩差不多,都是见效慢,需要长期坚持。而且丰胸内衣并不合适长久穿,这也是比较麻烦的。
4.丰胸按摩——优点:丰胸按摩可以说是一种保健式的丰胸方法,也是目前公认的最健康安全的丰胸真实有效的方法,可以让乳房得到放松和休息,缓解了乳房的压力。缺点:丰胸按摩的最大缺点就是见效慢,所需的时间漫长。丰胸按摩是一个需要长久坚持的丰胸方法,很难在短时间内看到效果
4. 什么叫隆胸?
隆胸就是进行丰胸,如果觉得自己的胸部比较小,对自己的胸部不满意的情况下,都是可以在正规的美容整形医院进行丰胸手术的,同时丰胸手术的方法也是比较多,而且适合不同的人群,患者是可以选择适合自己的隆胸方法进行隆胸的,平时要注意护理。
5. 见效比较快的丰胸方法有哪些?
这个话题太女性化了,我不想说太深,会被当流氓逮走。
简单说说运动丰胸的思路,再介绍几个动作
其实健身丰胸,和手术隆胸的机理是一样的。
都是往胸部加填充物,使胸部的形态和围度变大。
所不同的是:
1.隆胸垫进去的是硅胶,健身垫进去的是肌肉
2.硅胶有副作用,而肌肉是自己的,全是好处没有坏处
3.隆胸比较快,但是锻炼的话,想看到成效起码也要3个月到半年
所以,你如果追求的是长效而且健康的丰胸方法,那就锻炼吧
有一些论点说,通过各种吃,也可以达到丰胸的效果。
这不假。
但是,肚子同时也丰起来了……
要知道,胸部的结构,是乳腺和脂肪构成的。
乳腺是先天决定的,通过吃改变不了什么
脂肪通过饮食可以增加,但这是全身性的增加,胸大的同时,腰粗了脸也大了。
不可取的。
那么,运动丰胸的话,就必须得做无氧运动了。
有氧运动还必须控制,跑步之类的运动,必然会缩胸。
下边介绍几个胸部训练的动作,分别针对胸部的不同位置:
1.平板卧推这个是练胸的最基础器械训练
也是叫胸围增长最快的训练
还是健身新手最容易掌握的训练
这个动作的好处在于,可以全面增加胸肌的围度和高度
当然,新手最好用杠铃完成,这个小姐姐用哑铃,这是高手采用的方式。
2.下斜板卧推这是卧推动作的变式
难度也稍微高一点点
这个动作的意义在于,可以有效的训练到胸肌的下沿
也就是说,给你装上天然的托,帮你克服地心引力,确保胸部在年纪大了也不会下垂
因此,动作再难也是值得尝试一下的
3.哑铃飞鸟哑铃飞鸟的目的在于训练胸肌的中缝
姐妹们平时的事业线不都是用挤的么?
把胸肌中缝练出来,就省了很多挤的辛苦……
综上所述:
其实这几个动作,对于女生来说丰胸足够了
因为女生不想男生需要胸肌的线条雕刻
只要胸肌的大形态和体积有了,就有了全世界
当然,你们也不要担心练到胸平
下边这位,就是胸肌训练后的胸型效果
安心练吧各位。
6. 有没有什么方法可以让胸部变得更大?
有啊,我给你推拿按摩
7. 怎么丰胸最有效?
胸部可以说是女性很重要的一个生理特征。即使是在不注重外表的人,面对“飞机场”也难免有自卑的心理。傲娇的胸部在某种意义上来讲是女性魅力的象征。同时,胸部又跟女性的健康息息相关,因此对于想要丰胸的女性来讲,健康变美很重要。
一提到丰胸,大家首先想到的就是吃木瓜啊。木瓜之所以能丰胸,是因为木瓜蛋白酶可以刺激女性荷尔蒙分泌,有助于乳腺畅通,所以能达到丰胸的作用。然而,这一“骨灰级”的常识,已经被央视证明是不存在的。
木瓜丰胸没有科学依据,那就运动丰胸吧。常见的就是扩胸运动。有人曾经问过我,运动可以丰胸吗,我果断的给出两个字“不能”。乳房里主要是脂肪组织,扩胸并不能实现丰胸的效果。
食疗,运动都不能奏效的话,想要简单快速的变美,只能通过医美技术了。常见的是自体脂肪丰胸和假体丰胸。
自体脂肪丰胸
自体脂肪丰胸用通俗易懂的话讲就是将身体中多余的脂肪,填充到胸部,从而解决胸部干瘪下垂的现象。它是相对来讲副作用小,安全的一种丰胸方法。并不是人人都可以做自体脂肪丰胸,前提是必须身体要有足够多余量的脂肪才行。
整个过程主要分为抽取脂肪和脂肪填充两个部分。都会有麻醉,只有轻微的痛感。自体脂肪丰胸存在一个成活率的问题,通常是50%,受术区的脂肪存活下来后,就是永久的存在。实际存活率因人而异。
假体丰胸
假体丰胸20世纪60年代就开始,起初人们使用的是盐水袋,但发现对人体有害。现在多采用优质的硅凝胶假体,植入到胸大肌下,达到让乳房丰满的效果。
假体丰胸它的塑型效果较自体脂肪来说,要更好一点,更立体一点。但毕竟是异物,因此会出现一定的排异反应,反应程度因人而异。假体有桃型,水滴型等,具体选择要看自身乳房的基础。假体的手感不如自体脂肪真实。
不管是自体脂肪丰胸,还是假体丰胸,两者各有千秋,大家要依据自己的需求去选择,想要真实自然一点就可以选择自体脂肪的,想要塑型好一点的,更偏向于假体丰胸。但一定要到正规医院,最大程度规避相应的风险。
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